We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
المكونات
- سمك فيليه واحد فيليه لكل وجبة
- السبانخ حسب الرغبة
- كريم لتذوق
- ملح حسب الرغبة
- الفلفل حسب الرغبة
- الثوم حسب الذوق
- مقبلات رايس
- المكونات الرئيسية حليب مكثف
المخزون:
احباط ، ملعقة ، ملعقة
طريقة التحضير:
الخطوة 1: تحضير فيليه.
اغسل وتجفيف ورش فيليه السمك مع الملح والفلفل.
الخطوة 2: طهي السبانخ.
ضع السبانخ في قدر ، واسكب القليل من الماء واتركه على النار لمدة دقيقة حتى يتبخر الماء. ثم اسكبي الكريما والملح والفلفل ، ثم أضيفي الثوم المبشور ، مرّوا بالمكبس واطبخي أكثر من ذلك بقليل. إزالة من الحرارة.
الخطوة 3: خبز السمك السبانخ.
ضعي السبانخ بالكريمة على شرائح السمك ولف كل شيء في لفافة. يُسكب الفلفل على الوجه ، ويُسكب الكريما المتبقية من السبانخ ، ويُلف في الرقائق ويُخبز في التسخين 180 درجة الفرن ل 30 دقيقة.
الخطوة 4: خدمة لفائف السمك السبانخ.
أثناء طبخ السمك ، طبخ الأرز. خدمة لفائف السمك السبانخالساخنة. لذيذ جدا ومرضية ، الغداء أو العشاء الكامل.
شهية طيبة!
نصائح وصفة:
- بدلاً من الكريمة ، يمكنك استخدام حليب جوز الهند.
- استخدم شرائح سمك البحر الأبيض.
