سمك

سمك السلمون على وسادة الخضار

سمك السلمون على وسادة الخضار



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات لطهي سمك السلمون على وسادة الخضار

  1. فيليه سمك السلمون 1 قطعة (كبير)
  2. ليمون 1 قطعة
  3. القرنبيط 1 باقة
  4. الفلفل البلغاري 2 قطعة
  5. زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
  6. ملح حسب الرغبة
  7. توابل السمك حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

صينية الخبز ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، رقائق معدنية.

طريقة التحضير:

الخطوة 1:.


اغسل القرنبيط ، وصنفه على شكل نورات وغلي في الماء المغلي 5 دقائقثم يشطف بالماء البارد.
بذور الفلفل ومقطعة إلى شرائح رقيقة.

الخطوة 2:.


اغسل شرائح السلمون ، صب عصير الليمون والملح والشحوم مع التوابل التي تستخدمها عادة لطهي السمك ، لف في فيلم وإزالة 15 دقيقة في الثلاجة ، المخلل.

الخطوة 3:.


قم بتشحيم ورقة الخبز بالزيت النباتي ، ضع الخضروات في طبقة واحدة وقم بملحها. ضع فيليه سمك السلمون في الأعلى ، وقم بتغطية كل شيء بورق ، وأغلقه بإحكام حول الحواف.
خبز السلمون على وسادة الخضار في التسخين 200 درجة الفرن ل 30 دقيقةثم أزل الرقائق وأخبزي أكثر 10 دقائق.

الخطوة 4:.


يُقدّم فيليه سمك السلمون مع الخضار التي يخبز بها ، كطبق رئيسي. السمك العصير والعطرية. فيما يلي صحن صحي وحتى غذائي يمكنك طهيه للغداء.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- ما الخضروات التي لا تزال تستخدم؟ ستكمل براعم بروكسل والجزر والبطاطا والفاصوليا الخضراء والبصل هذا الطبق.


شاهد الفيديو: أكل أحلي - فطيرة ويلينغتون بحشو السلمون (أغسطس 2022).